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treinamento online transpire esporte

PLANILHA DE TREINO

 

Planilha de treinamento personalizada e individualizada por modalidade.

Te ajudamos a atingir seus objetivos: corrida, natação, musculação, ciclismos, treinamento funcional. 
O que você quer treinar?

PLANILHA
Treinamento Funcional Transpire Esporte

TREINAMENTO FUNCIONAL

 

aulas de treinamento funcional no parque, casa, condomínio ou local de preferencia.

Fortalecimento físico, condicionamento, ganho de força e coordenação motora são alguns dos benefícios que esta atividade pode trazer.

TREINO FUNCIONAL
aprendendo a correr - Transpire Esporte

APRENDENDO A CORRER

 

aulas voltadas para pessoas que tem vontade de correr ou já tentaram e não conseguiram ir muito longe sozinhos.

Técnicas, exercícios coordenativos, condicionamento físico são o foco desta modalidade.

APR CORRER

TREINAMENTO PARA ÁGUAS ABERTAS

 

Planilhas de treinamento semanalmente atualizadas. com sessões de treinos da semana em relação ao macro e provas planejadas no seu objetivo.

TREINAMENTO PARA ÁGUAS ABERTAS Transpire Esporte

TREINAMENTO PARA ÁGUAS ABERTAS

 

Planilhas de treinamento semanalmente atualizadas, com metas e objetivos voltados ao nado em águas abertas e competições de travessias aquáticas.

​

Aulas ministradas em piscina ou no mar.

AGUAS ABERTAS
natação para quem tem medo Transpire Esporte

NATAÇÃO PARA QUEM TEM MEDO

 

Aulas individuais ou em grupos reduzidos de alunos. Atenção e cuidado direcionado para necessidade de cada aluno.

 

Aprendendo a se superar!

NPQTM
GRUPO DE CORRIDA Transpire Esporte

GRUPOS DE CORRIDA

 

Atividade em grupo para melhorar seu desempenho em corrida e desenvolver melhores habilidade e controle corporal, diminuindo assim as possibilidades de lesão.

GRUPO CORRIDA
Ciclismo Transpire Esporte

CICLISMO

​

Atividade em grupo para melhorar seu desempenho no ciclismo e desenvolver melhores habilidade e controle corporal, diminuindo assim as possibilidades de lesão.

CICLISMO
NATAÇÃO ​ Planilhas de treinamento ou aulas presenciais, com metas e objetivos personalizados. ​ Aulas podem ser ministradas em clubes, academias, condomínios ou piscinas públicas.

NATAÇÃO

​

Planilhas de treinamento ou aulas presenciais, com metas e objetivos personalizados.

​

Aulas podem ser ministradas em clubes, academias, condomínios ou piscinas públicas.

NATAÇÃO
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